栏目导航

工会信息

学校举办“科学减压、幸福人生”心理健康沙龙活动
发布时间:2020-11-20 10:33 作者:工会 点击率:

11月19日下午,校女工委特邀重庆市第十一人民医院临床心理中心主任医师心理治疗师、睡眠心理科主任医师陈勤担任主讲嘉宾,开展了以“科学减压,幸福人生”为主题的心理健康沙龙活动。校工会副主席陈定璜、女工委全体成员,部分职工代表参加了本次活动,活动由女工委委员杨小兰主持。

7_副本_副本.jpg

陈勤主任首先对教职工们进行了心理健康培训,从压力是什么、不良的压力应对策略、积极的心理应对策略以及家庭沟通的技巧四个方面讲述,让教职工们对压力和应激反应树立正确的认识,对自己面对压力时可能存在的五类不健康应对方式对标自查,同时给出了诸多在面对工作、家庭、生活和亲情、友情、爱情的问题和困扰时积极的处理方案和技巧。培训内容详实、案例丰富。在交流互动环节,部分教职工针对个人或亲友的心理亚健康问题向陈主任进行了现场咨询。会议结束后,陈主任还就部分职工进行了一对一的辅导。

2_副本.jpg4_副本.jpg

本次活动兼顾教职工整体和个体需求,取得了良好的效果。部分教职工表示通过本次活动输入了不少健康新能量,今后将以更积极阳光的心态面对工作和生活,努力拥有幸福人生。